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養生最佳食品——山花爛漫小米
添加時間：2017-11-23 點擊量：2764
人類飲食，每天都在與五谷雜糧打交道，不僅為了裹腹，還需要吸收其中的營養來維持身體運作，更重要的是，吃對五谷更對五臟起到養生保健的功效。中醫揭示，五谷補五臟，美味更養生!
隨著生活節奏的加快和飲食的無規律化，亞健康人群所占的比例越來越大。飲食的無規律化主要是指人們對事物的要求太“精益求精”了，精米精面吃得太多，高脂肪，高蛋白食物吃得超過腸胃負荷了。膳食不平衡，健康的天平就要傾斜。
如何能使生活在快節奏中的人們保持健康已是一個迫在眉睫的問題。那么就讓小編來給大家推薦一下小米能夠帶給您哪些營養，讓您吃的健康，遠離亞健康。
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小米
小米是一種多維生素的谷類物質，其中維生素B類的含量最高，而且這些維生素都有幫助消化的作用。因此人們食用黃小米以后可以防止消化不良現象的出現，再就是食用小米對人們的口舌生瘡也有一定的作用。
小米性質溫和，具有減少胃酸分泌的功效，同時進入人體之后，對人類的消化系統還有很好的調理功效，可以減少因胃酸過多而出現的反胃和嘔吐。
小米是一種滋補性很強的食材，對于補血和滋陰效果明顯，是婦性在生產之后最常食用的滋補佳品。因為產女在食用黃小米以后，能快速的恢復體力，同時也能讓虧損的氣血得恢復。
小米還是一種天然的美容佳品，它豐富的營養成分可以減少人類皺紋的出現，也可以淡化人類皮膚上的色斑起到不錯的美容效果。
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